В фотобанке это фото называлось “Девушка. Время. Давление”.
Я отреагировала сразу.
Последние несколько месяцев я упорно чувствую одно: ничего не успеваю – попала в западню – ничего не хочу.
Вроде, садишься подумать, что хочешь от жизни, от уходящего года, от этого дня, а в голове такой сумбур, потому что надо бежать, потому что всем что-то должен, потому что уже куда-то опоздал.
В ежедневнике записи наслаиваются друг на друга.
Например. Работа на другом конце города, но по дороге я к открытию успею сдать документы в посольство, потом по пути куплю специальные шпатели для выравнивания тортов (у сына скоро день рождения), недалеко от клиента отличный дом быта – сдам в ремонт вещи, с лета болтающиеся в багажнике машины. Ффух, приехала на работу вовремя. Ближе к финалу написала подруге, что, если она может, то есть шанс пересечься на полчаса – вообще ведь не видимся. Приехала домой. Приготовить всем ужин (а ведь не хочется же какой-то там ужин. Хочется классный ужин). Опубликовать статью, если таковая имеется. Проверить тучу уроков у старших. Выгулять собаку. Написать клиентам, которые на постоянной онлайн поддержке, в чем утром идти на работу. Бегом тренироваться, хотя бы полчаса. Поныть и пострадать на тему, какой дикий бардак кругом – игрушки, одежда. Лечь в полночь с ужасным чувством, что успел в десять раз меньше, чем нужно было.
Летом мне попалась книга “Лучше каждый день. 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха”. Я решила слушать ее каждое утро во время пробежек.
С этого решения начались небольшие качественные изменения в моей ежедневной рутине.
Итак, книга помогает приучить себя к определенным привычкам. Мы сами решаем, что за привычки нам необходимы. Автор же стимулирует не бросать их на полпути. Кроме того, он придумал технику формирования блоков привычек. Придумал, конечно, громко сказано, но он нашел правильные слова, чтобы донести до нас пользу таких блоков.
То есть утром я не просто делаю сок из сельдерея и петрушки, но еще три минуты стою в планке за просмотром трейлера к новому фильму, завариваю себе чай в машину и ставлю детские рюкзаки на переднее сиденье. Вроде, абсолютные мелочи, но без них мне утром будет плохо. Для счастья и хорошего настроения вообще мало надо.
Вот автор и учит, как внедрить в свою жизнь группы микропривычек, которые эту жизнь упорядочат и сделают радостнее.
P.S. Особенно внимательно я слушала раздел про ликвидацию долга по кредитной карте 🙂
Книги про уборку – дома и в голове – становятся бестселлерами и бьют все рекорды популярности. Похоже, у всех нас одинаковые проблемы…
Каждый вечер муж произносил: “Сизифов труд” – это я снова и снова раскладывала вещи по местам. Фломастеры к фломастерам, карандаши к карандашам, короткие носки к коротким, лопатки для блинов в специально отведенное для них место.
И каждый вечер я чуть не плакала, бросая мужу, что брошу их всех и уеду в Новую Зеландию от этого бардака.
Конечно, я читала “Магическую уборку” Мари Кондо. Мне в книге многое не подошло. Как минимум, у меня огромный гардероб и я легко могу надеть вещь, которая провисела в кофре лет восемь. Прямо регулярно это делаю. По хранению одежды у меня вообще была масса вопросов, учитывая то, что я сама сделала материал на эту тему.
Короче, не подошел мне это метод. Зато подошел другой!
“Идеальный порядок за 8 минут” Реджины Лидс – вот решение для вечно занятых, но стремящихся к структурированию всего вокруг!
В книге подробно изложено про каждую зону в доме – ванная, кухня, спальня – как потратить 8 минут и добиться видимого результата.
Я действительно смогла сдвинуться с мертвой точки. А две зоны так вообще полностью освободила от всего лишнего.
Эту книгу я дочитываю прямо сейчас. Дослушиваю, вернее.
Супербестселлер Джо Диспензы ” Сила подсознания или как изменить жизнь за 4 недели” под другим углом преподносит нам знакомые идеи:
- составь четкий запрос
- отправь его во вселенную
- оставь ей на откуп решение, как и когда твой запрос должен быть воплощен в жизнь
Знакомо, да?
Автор очень подробно с реальными примерами разбирает, что происходит в нашем мозгу, когда мы негативно или позитивно себя настраиваем, когда прокручиваем сценарии будущего события. Анализирует влияние этих процессов на физическое и психическое здоровье. Это правда интересно! Кое-что приходилось переслушивать дважды – сложно мне было понять про нейронные связи, квантовое поле и всё такое 🙂
Однако самым важным и полезным для меня стала методика медитации, которой посвящена финальная часть книги.
Я давно хотела научиться медитировать, но у меня решительно не получалось: в голове как мячики для пинг-понга метались мысли о том, что еще надо успеть сделать, пока я тут сижу.
Есть надежда, что после прочтения “Силы подсознания” я наконец смогу замедлиться и сконцентрироваться на важном.
